同僚、後輩、先輩等の愚痴を聞くのは、精神衛生上辛いものがああります。

その時に、下記の様にするのはどうでしょうか?!。

1回目:聞いてあげる。

2回目:話題を無理やり変える。

3回目:愚痴はやめてもらう様に、はっきりお願いする。