仕事をしていると、上司、同僚等に腹が立つ事があります。

その時は、イライラするし、顔も見たくなります。

深呼吸するとか、水を飲むとか、我慢するとか、色々な方法があありますが、自分としては次の方法が一番有効だと感じます。

とにかく、「ありがとう、感謝、ありがとう、感謝」を何度も頭の中で唱える。

つまり、自己成長のチャンスを、その人がプレゼントしてくれたたと感謝するのも良いのではないでしょうか?!。